Bezpłatny fragment e-booka
Dowiedz się, dlaczego każdy trener mówi co innego (i jak Twój mózg łapie się w te pułapki)
Masz mętlik w głowie od sprzecznych porad? Pobierz darmowy rozdział e-booka RockFit i zrozum, jak odróżnić fakty od internetowych mitów. Zero owijania w bawełnę.
- Dlaczego szukanie "idealnej techniki" to jak pytanie, czy lepszy jest młotek czy śrubokręt.
- Jak pułapki myślowe budują w nas lęk przed ruchem.
- Dlaczego żadne ćwiczenie nie jest "złe" samo w sobie.
Odbierz swój bezpłatny rozdział
Wpisz imię i adres e-mail. Materiał wyślemy od razu na Twoją skrzynkę. Szanujemy Twoją prywatność i nie wysyłamy spamu.
O autorze
Adam Herman
Trener personalny, CEO RockFit Academy, autor książki „Biomechanika"
Szkoleniowiec z kilkunastoletnim doświadczeniem. Autor kompendium wiedzy z biomechaniki w treningu siłowym. Na co dzień pracuje ze sportowcami na najwyższym poziomie (w tym z kadrami narodowymi). Współzałożyciel RockFit Academy, gdzie uczy, jak w praktyce wykorzystywać wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i biomechaniki.
14
Lat doświadczenia
5840+
Przeszkolonych osób
4224+
Godzin szkoleniowych